女性保健 【BILLPAIS】低卡(低熱量)香草-營養奶昔-10瓶-組(550公克-瓶-熱量9.4)

【BILLPAIS】低卡(低熱量)香草-營養奶昔-10瓶-組(550公克-瓶-熱量9.4)

【BILLPAIS】低卡(低熱量)香草-營養奶昔-10瓶-組(550公克-瓶-熱量9.4) 評價

網友滿意度：



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷，宜溫熱

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 【BILLPAIS】低卡(低熱量)香草-營養奶昔-10瓶-組(550公克-瓶-熱量9.4)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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商品訊息功能:

• 品號：1824506



• ISO22000&HACCP品質認證
• 每份量25公克本包裝含22份
• 奶昔含有豐富的多重營養成份

商品訊息描述:

【BILLPAIS】低卡(低熱量)營養奶昔(香草)550公克/瓶 [(每份量25公克)本包裝含22份-熱量 9.4大卡]-10瓶/組



【維生素A】幫助視紫質的形成，使眼睛適應光線的變化。維持在黑暗光線下的視覺。保持上皮組織正常狀態的功能，維持皮膚及黏膜的健康。幫助牙齒和骨骼的生長及發育。

【維生素B1】構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。維持心臟、神經系統的功能。維持正常的食慾。

【維生素B2】構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。維持皮膚的健康。

【菸鹼素】構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。維持皮膚、神經系統及消化系統的健康。

【泛酸】構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。參與體內脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。

【維生素B6】構成輔(酉每)的一種成分，參與胺基酸的代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與胺基酸的代謝。紅血球中紫質的形成。幫助色胺酸轉變成菸鹼素。維持紅血球的正常大小。維持神經系統的健康。

【葉酸】參與紅血球的形成。構成輔(酉每)的一種成分，參與核酸及核蛋白的形成。為輔(酉每)組成成分之一，參與核酸及核蛋白的形成。維持胎兒的正常生長與發育。

【維生素B12】參與紅血球的形成。維持紅血球及神經系統的健康。

【維生素C】促進膠原的形成，構成細胞間質的成分。維持細胞排列的緊密性。參與體內氧化還原反應。維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。促進鐵的吸收。

【維生素D】幫助或促進鈣、磷的吸收及利用。幫助骨骼及牙齒的生長發育。幫助維持血鈣的正常濃度。維持神經、肌肉生理的正常。幫助骨骼鈣化(calcification )。

【維生素E】減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化。維持細胞膜的完整性。具有抗氧化作用。維持皮膚及血球細胞的健康。

【生物素】構成輔(酉每)的一種成分，參與能量及胺基酸的代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量及胺基酸的代謝。參與脂肪及肝醣的合成。參與嘌呤的合成。

【鈣】構成牙齒與骨骼的主要成分。維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性。活化凝血(酉每)元轉變為凝血(酉每)，幫助血液凝固。控制細胞的通透性。維持骨骼及牙齒的健康。

【鎂】構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝，為能量代謝因子。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能。

【鐵】組成血紅素及肌紅素的成分。參與紅血球的形成。構成血紅素的重要成分。

【鋅】胰島素及多種酵素的成分。參與核酸及蛋白質合成。參與能量代謝。



《低卡(低熱量)香草營養奶昔》營養標示(每一份量25公克)本包裝含22份

熱量 9.4大卡、蛋白質 0.75公克、脂肪 0.00公克、飽和脂肪 0.00公克、反式脂肪 0.00公克、碳水化合物 1.6公克、鈉 14.0毫克。



【注意事項】孕婦及特殊疾病患者需依醫師、藥師或營養師指示使用。

【食用方法】每一份量(2大平匙)約25公克，搭配250毫升開水/冰開水或脫脂鮮奶或豆漿混合調勻享用，食量較重者，需取3大平匙，搭配350毫升開水/冰開水或脫脂鮮奶或豆漿混合調勻享用(請勿使用40cc以上熱開水)。

(可依個人口味喜好，亦可加入優質蛋白粉或喜歡的新鮮水果或五穀：如薏仁、綠豆...)，於果汁機內攪拌，打成美味的奶昔，風味更佳。

◎本產品已投保-產品責任險2千萬元。

商品訊息簡述:

◆商品品名：低卡(低熱量)營養奶昔(香草)550公克/瓶 [(每份量25公克)本包裝含22份-熱量 9.4大卡]
◆產品容量：19.4盎司(550公克)/瓶
◆保存期限：2年(未開封且保存於正常條件下)
◆產品特色：可作為調整體質、營養補給、健康維持
◆食用方法：每一份量(2大平匙)約25公克，搭配250毫升開水/冰開水或脫脂鮮奶或豆漿混合調勻享用
◆保存方法：開封後，請將瓶蓋拴緊，置於室內陰涼乾燥處，避免陽光直射、高溫及潮濕
◆產品產地：台灣製造 - Made in Taiwan
◆製造商：高育生物科技有限公司(ISO9001&HACCP品質安全認證)
◆代理商：可善企業有限公司
◆經銷商：白氏生物科技有限公司
◆本產品已投保-產品責任險2千萬元。

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