運動減肥 【approach yoga】森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊-樸真顆粒紋
【approach yoga】森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊-樸真顆粒紋
【approach yoga】森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊-樸真顆粒紋 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【approach yoga】森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊-樸真顆粒紋
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【approach yoga】森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊-樸真顆粒紋 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【approach yoga】森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊-樸真顆粒紋
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商品訊息功能:
- 品號：4220104
- 採用百年葡萄牙栓皮櫟樹樹皮
- 高階材質觸感細緻，如同肌膚
- 樸真顆粒紋款，限量手工打
商品訊息描述:
自然當道，環保有理！
歐美領先使用，台灣也買的到。
當您在歐美街上看見軟木材質的球鞋、提包，請不要訝異，
真的，自然當道！
當您在歐美運動的場所，遇見在軟木瑜珈墊上進行運動時，
真的，環保有理！
為什麼國外的他們，選擇葡萄牙的軟木來生產這些產品？
因為不用砍樹，只取樹皮來用，既環保又自然。
※質感好，輕盈好攜帶，止滑度比天然橡膠好
※極力推薦！又輕又止滑又自然，相見恨晚。
※超級止滑，流汗也不怕，用過軟木瑜珈墊，再也回不去了！
※樸真顆粒紋款，限量手工打造，收藏運動皆令人感動
葡萄牙的軟木材質，台灣手工再製，造就了無比完美的瑜珈產品，利用特殊技術，打造出適合專業瑜珈運動家使用的產品。完美的材質和製造技術，提高商品的耐用度，是一款講求專業運動防護的好配件 ！
軟木是非常輕的天然環保材料，可以在體積被壓縮時其彈力仍會無損，具有非常好的彈性記憶。這個特點和其它瑜珈墊一起比較，葡萄牙軟木墊耐用更久。如同高級葡萄酒的軟木瓶塞一樣，無數次使用，依然彈性如故。
而軟木的材質，還有抗臭效果，冬天使用不會感到冰涼，是一款也適合幼兒使用的安全墊。
指定葡萄牙栓皮櫟的樹皮，成本高貴，但是止滑效果提升不少，建議喜愛瑜珈的朋友，為自己添購一款更安全更棒的瑜珈產品。
當您運動過程中，擔心因汗水讓手腳滑動，會影響動作的準確性，或導致受傷，《森之旅-天然軟木瑜伽墊》具有『濕性止滑』的效果，當汗水沾滴到了墊子，會被墊子上的軟木層吸附，而吸附汗水的軟木毛細孔擴張，會產生比乾燥時更止滑的作用，因此您不用擔心是否會滑動，可更安心的完成各種運動姿勢。
採用高階軟木材質，表面呈現大顆粒的原始木頭紋路，觸感卻如同肌膚般的滑細，濕性止滑功能也不打折扣。
葡萄牙栓皮櫟樹皮，不砍樹，九年一收，減少碳排放，純天然，燃燒無毒。
◇全球認證許可
FSC（國家森林管理委員會環保永續認證）
RoHS、REACH規範-MSDS（歐盟ECHA環保材料認證）
ISO 9001.14001.22000.HACCP 品質管理認證
◇天然彈性記憶體
如酒瓶塞彈性，天然個性，耐用品質好。
◇安全防護第一台中iphone維修
全球第一天然材質，止滑效果出色，安全防護至上。
◇６％含水率止滑佳
質輕易揮發水份，遇水可提升磨擦力，專業瑜珈體能訓練指定配件。
◇天然純淨衛生
超天然抗菌除臭，適合貼近身體運動配件使用。
◇風行德國歐洲
環保為善，維護地球！歐洲瑜珈運動指定葡萄牙軟木，純淨愛天然。
◇雙材料組合
背面採用環保TPE(熱可塑性彈性體)材質，提供您更有效的支撐力及抓地力；正面葡萄牙軟木厚1mm，背面TPE(熱可塑性彈性體)厚5mm。
◇超高回復性
每張軟木墊至少有數兆個彈性細胞體,可瞬間恢復貼合個人體位,大量減少衝擊預防運動傷害。
◇專為台灣瑜伽市場設計
總厚度6mm，背面貼合環保TPE，兼具舒適、彈性與支撐力。
◇觸感細緻，如同肌膚
採用高階軟木材質，表面呈現原始木頭紋路，觸感如同肌膚般的滑細。
商品規格 | |||||
approach yoga 森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊（樸真顆粒紋） | |||||
材質 | 長度 | 寬度 | 厚度 | ||
栓皮櫟軟木皮+TPE | 180±0.5cm | 61±0.5cm | 6mm(葡萄牙軟木1mm+TPE 5mm) | ||
重量 | 產地 | 原料 | 贈品 | ||
600±100g | 台灣 | 葡萄牙栓皮櫟軟木皮 | 上開口背袋x1+束帶+1 | ||
貼心提醒 | 1.拆封後建議先將瑜珈墊展開放置於陰涼通風處二至三天! 2.由於軟木為100%天然產品，出廠時表面有軟木粉塵，若覺得太滑，請於第一次使用前用乾淨棉布沾濕擦拭! 3.使用時,軟木面(印有LOGO)朝上,TPE接觸地面 4.請先脫鞋、襪並清潔腳底或肌膚表面,直接觸天然軟木! 5.使用本產品請勿在軟木面上鋪蓋任何物品,以免影響效果或受傷! 6.軟木有自潔效果 ,使用乾淨棉布或海棉沾濕清水並于表面擦拭清潔! 7.請勿用鞋及用其他尖物類接觸瑜珈墊或長時間曝曬並避免高溫環境 8.存放時請軟木面朝外捲回，並用束帶束起安置在陰涼通風處，請勿將TPE面朝外捲回，以免軟木擠壓受損! | ||||
商品訊息簡述:
【approach yoga】森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊-樸真顆粒紋
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